【雑記】長続きしないけど続けたい！勉強のモチベーション管理３つのポイント🖋

　仕事や他にやることが多くてなかなか勉強する時間がとれない、勉強ははじめたものの長続きしないといったことはありませんか？
　私も仕事や仕事や仕事に追われてなかなかまとまった時間がとれない日々を過ごしていますが、なんとか隙間時間を駆使して資格をコツコツ取得し続けるに至りました💦
　そこで私が実践し続けている勉強の継続方法、モチベーションの保ち方についてご参考までにお伝えしたいと思います📚

1．小さなゴールを考える

小さなゴールを決める

資格勉強をする時のゴールは資格を取得することですが、それだけで数か月勉強を継続するのはなかなか難しいことです。
何かを続けていくには少しずつ達成感を積み重ねていくのが長く勉強を続けていくコツだと私は思っています。
私が小さな目標としてきたのは以下のようなことです。

• テキストなら1日5ページ本に目を通す
• 問題集は1日最低5問解く
• 通勤の途中でテキストをとりあえず開いてみる

まずは自分の中で絶対これくらいなら出来るだろうという低いハードルを用意しましょう。
達成したという成功体験を積み重ねていくと、次はもう少し、もう少しとなっていく時期がやってくるのでそこまではひたすら低いハードルを越えていきます。（ここが最初の難所なので耐えの時です ）

２．習慣化をしていく方法

習慣化をしていくコツ

小さなゴールを何度も超えていくと、今度は徐々に物足りなさを感じてくる、何もしないとソワソワしてくるといいた時期がやってきます。

この段階になると習慣化についての意識が徐々に根付いてきます。

趣味や好きなものについては好きだから続けることが出来ると思いますが、勉強はよほど好きなジャンルとかでなければ大抵は難しく大変なものというイメージがあると思います。

それを長く続けていくには気持ちの部分だけに頼っていくことは難しいと個人的には思っていて、日課として生活の一部に取り込んでいくという行動が必要です。

私は昔からゲームが好きで、スマホゲームの日課とかは朝起きたら無意識に勝手に手が動いたり、ログインボーナスの時間に勝手に目が覚めていたりしました。(ちょっと中毒気味だったと今は反省していますが💦)
勉強を習慣化するようになってからは、今度は自分のレベル上げをするみたいな感覚で取り組めているのかなと最近考えています。(ポジティブ思考)

３．勉強するときの環境について

自分が最適と思う環境を見つける

勉強を続ける上で自分に合った環境を見つけることが大事です。
これは場所以外にも同じ勉強仲間を見つけたり、場所に合わせて適応させるといったことも含まれます。

■場所について
まず場所についてですが、これは自身がどういった環境で一番勉強がしやすいのかまずはいろいろ実践してみるところから始めてみましょう。
私は最終的にカフェと図書館に落ち着きました。

図書館は徒歩圏内なのもあり、お金もかからないのでコスパ的にも最適でした。自習室があり同じく勉強している方々沢山いるので刺激をもらうことも出来ました。ただ、夏は空調があまりきいていなかったり、目の前が公園だったため、部屋が静かな分周りの音に敏感になってしまうといったことがちょっとネックではありました。

カフェについては空調は安定していて、声はむしろ聞こえるのが当たり前なので、余程うるさい人の横に座らなければガヤガヤとした適度な騒音程度でBGM位な感覚で思ったより落ち着くことが出来ました。

自信の適性を見つけるというのがポイントになります。

■SNSの活用について

次に勉強仲間を見つけるですが、自分は誰かをフォローしたりというよりかはSNSで資格名を検索して同じように勉強を目指している方をたまに見てやる気をもらっていました。
勉強用のBGMを配信していたり、相互で勉強用の通話をしている方もいらっしゃるみたいなので、ここは自分にあったSNSの有効的な使い方を探してみるのが良いです。

逆にSNSが気になりすぎるときは情報をシャットアウトするということも必要になるので、自己分析をしてみると良いと思います。

■場所に適用する

最後に場所に適応するということですが、私はバスや電車で通勤をしているためそういった時間を使うようにしています。ガチガチにやるというよりかはSNSを少し見たら、その後ダウンロードしたテキストを読んだり、YouTube等で解説動画をみたり、問題集を少し解いたりといったことに利用しています。

人前で勉強しているとちょっと自己肯定感が上がるという単純思考の持ち主なので、そういった性格を利用していますｗ（人前でアニメやドラマは見せたくないけど、これなら見せてもいいかな的なやつです)　

４．まとめ

・まとめ

今回の説明した内容を整理すると

• 達成しやすい小さいゴールを見つけて、コツコツ継続する
• コツコツ目標を達成し続けて、行動を習慣化する
• 自分に合った勉強場所を探す（私はカフェと図書館）
• SNSを勉強用にも活用してみる（資格名で検索して同じ境遇の方を探してみたりする）
• いる場所に合わせて勉強するために何か出来ることを見つけてみる（やりすぎない、少し触る時間を作ってみる)

今回は勉強をする時のモチベーションの管理方法について実践していることをお伝えしました。

勉強をする方の何かのヒントに一つでもなればと思います。